구연산 효능 복용방법 9가지

천연 세제로 집에 하나씩 있는 구연산은 다양하게 가정에서 활용할 수 있는 만능 세제입니다. 특히 물에타서 마실수도 있기 때문에 구연산 복용방법을 궁금해하는 분들도 많습니다. 오늘은 다양한 구연산 효능 및 복용법을 살펴보겠습니다.

 

구연산 효능

1. 피로회복

체내에 피로물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아줍니다. 몸 속에 쌓이는 피로물질과 독소를 밖으로 배출하는데 탁월하기 때문에 섭취를 할 경우 피로회복 효과를 기대할 수 있습니다.

 

2. 혈액순환

신진대사를 원활하게 하는데 구연산 효능이 뛰어납니다. 특히 혈액 속에 들어있는 노폐물의 배출을 돕기 때문에 피를 맑게하고 혈전을 예방하는데 도움을 줍니다. 

 

혈류 개선을 통해 신체를 건강하게 하고 각 기관에 혈액과 영양분을 풍부하게 전달할 수 있습니다.

 

구연산효능 9가지

 

3. 노화 지연

구연산효능으로 노화를 예방할 수 있다고 합니다. 나이가 들수록 몸 속에 쌓이는 활성산소를 제거하여 몸이 산성화 되는 것을 막아주기 때문입니다.

 

또한 미네랄이나 비타민이 몸 속에서 잘 흡수되도록 도와주는데, 다른 음식과 함께 섭취하면 보호막을 형성하여 영양소가 파괴되지 않도록 돕는다고 합니다.

 

4. 식중독 예방

살균효과가 매우 뛰어나기 때문에 세균을 억제하는 효과가 있습니다. 음식을 할 때 조금 넣어주게 되면 눈에 보이지 않는 세균이나 유해균을 제거합니다. 따라서 식중독을 예방하고 음식을 더 신선하게 유지시켜 준다고 합니다.

 

5. 구역질 개선

평소 위산 역류 등으로 고생하고 있는 분들에게는 구연산 복용방법을 참고하여 꾸준히 드시면 구역질 증상을 개선할 수 있습니다. 구연산 효능으로 위산의 농도를 낮추는 기능이 있기 때문입니다. 

 

 

6. 감기예방

환절기에 감기가 잘 걸리는 분들은 복용하는 것도 좋습니다. 염증을 예방하고 붓기를 가라앉히는데 도움이 되기 때문입니다. 특히 가글을 해주면 바이러스를 억제하기 때문에 목감기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

7. 변비 개선

구연산 효능에 변기 개선효과도 있습니다. 연구에 따르면 꾸준한 섭취가 장 운동을 촉진시키고 배변 활동을 돕는다고 합니다. 숙변 제거에 탁월하며 장내 환경 개선을 통해 면역력을 높이는데 도움을 받습니다.

 

구연산복용방법

 

8. 체중감량

위산 분비를 촉진시켜 소화 흡수를 돕기 때문에 체중 감량을 원하는 분들은 섭취하면 좋습니다. 특히 과식을 한날 복용을 하면 속이 편해지고 빠르게 소화가 된다고 합니다.

 

9. 요로결석 개선

극심한 통증을 유발하는 요로결석의 경우 수분 섭취를 많이 하여 소변으로 결석을 배출해야 합니다. 이때 구연산 복용법에 따라 꾸준히 섭취할 경우 소변의 양을 증가시키고 노폐물 배출을 도와 요로결석 증상을 개선하거나 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 

구연산복용법

 

구연산 복용방법

건강에 매우 좋은 식품이지만 산성이 강하기 때문에 평소 위가 약하다면 가급적 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 혈액의 응고를 막기때문에 수술전에는 섭취하지 않아야 합니다.

 

구연산 복용법은 매우 간단합니다. 식용이 가능한 제품을 구매하여 2g 정도를 물에 희석하여 섭취하면 됩니다. 하루에 1~3회 정도 섭취하면 좋으며, 신맛이 강하기 때문에 오렌지 주스나 비타민 등과 같이 섭취하면 좋습니다.

 

1. 꿀물에 가루를 타서 마십니다.
2. 우유나 요거트에 넣어 마십니다.
3. 과일이나 야채주스에 넣어 마십니다.
4. 식초가 들어가는 요리에 소량 넣어 섭취합니다.
5. 생선을 구울때 구연산 녹인물을 발라 구우면 살이 부서지지 않고 단단하게 구어집니다.
6. 해산물 요리에 한큰술 넣으면 비린내가 사라지고 살균효과도 있습니다.

 

강한 산성을 띄고 있기 때문에 섭취 후에는 물로 치아를 헹궈주거나 30분이 지난 후 양치질을 하는 것이 올바른 구연산 복용방법이 되겠습니다.

 

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